「家庭でできる簡単整体」の記事一覧

首の疲れを解消する整体術

首が疲れる原因とは仕事や家事をしていて首が疲れることはよくあります。「仕事の手をとめて、首を前後左右にぐるぐる動かして疲れを緩和しようとする」、そういう光景をオフィスなどで日常茶飯事のように見かけることは多いでしょう……

ストレートネックとは？首周りの問題の一つに「ストレートネック」があります。ストレートネックとは名前の通り「頸椎(首の骨)がまっすぐな状態になっている状態」を指します。首の骨がまっすぐなのは一見良い事のように思えるかも……

日本人の7割以上が悩む肩こり「第一三共ヘルスケア」が行った調査によると、肩こりが国民病だと思っている人は全体の73.5％もいました。また肩こり歴は平均で12.4年という結果も出ています。肩こりの症状ゆえに日常生活に支……

腰の痛み・コリの原因は？日本人にとって腰痛は国民病とも言える問題です。た第一三共ヘルスケアが全国47都道府県の男女50,000人を対象に行った調査では、腰痛が日本の国民病だと思う人は67％もいました。また腰痛歴は平均……

受験生にとって疲労は大敵毎年冬から春の時期にかけての受験シーズンが始まると、多くの受験生が机にしがみついて何時間も勉強をします。受験生の忙しさは日本だけでなく他の国でも共通していることですが、そんな受験生の多くは疲労……

高齢者への整体術は要注意肩こりや腰痛などを解消するために整体に通う年配の方はたくさんいると思います。また整体ではなく「自宅で家族が肩もみをしたり腰のマッサージをしてくれる」という年配の方も少なくないでしょう。加齢とと……

膝の疲労の原因と解消整体術膝の痛みは多くの人が抱えている問題です。膝が痛いと動きにも制限が出てしまい、そのうち外出するのがおっくうになることもあります。仕事をしている人であれば業務に支障が出てしまうことすらあるでしょう……

足がむくむのは何故？「足がむくんだ」というセリフをよく聞くことがあります。足がむくんでしまう原因には以下のようなものがあります。水分が下半身にたまるポンプの役割を果たす足の筋肉を使わないでいると、血液も水分も全身に……

寝起きに代謝をあげるべき理由よく知られているように、私たちの体のリズムは2つの異なるタイプの神経によって調整されています。活発な行動と関係する「交感神経」と、リラックス状態と関係する「副交感神経」です。交感神経が優位……